NOCAP

รู้หรือไม่การฟังเพลงมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

หลายคนอาจคิดว่าการฟังเพลงอาจเป็นเพียงช่วงเวลาในการสร้างความผ่อนคลายหรือใช้เวลาอยู่กับตนเองมากขึ้น ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ แล้วการฟังเพลงมีประโยชน์มากกว่านั้น แต่จะมีประโยชน์ยังไงไปดู ประโยชน์ของการฟังเพลง มีอยู่ด้วยกันหลายประการ ได้แก่ 1. ช่วยผ่อนคลายความเครียด ใครกำลังพบว่าตนเองเครียดในระดับที่คิดว่าต้องทำอะไรสักอย่างเพื่อให้ความเครียดนั้นลดลงแล้วละก็ ขอแนะนำให้ลองเปิดเพลงที่ตนเองชื่นชอบฟังต่อเนื่องประมาณ 10 – 15 นาทีหรืออาจมากกว่า รับรองว่าความเครียดจะค่อย ๆ ลดลงและพร้อมพาตัวเองกลับเข้าสู่สภาวะอารมณ์ปกติได้แน่นอน 2. สร้างแรงบันดาลใจ เพลงแต่ละเพลงมีเนื้อหาและจังหวะที่แตกต่างกันไป และสิ่งเหล่านั้นสามารถกลายเป็นแรงบันดาลใจให้เราลุกขึ้นมาทำอะไรบางอย่างเพื่อเติมเต็มความฝันหรือความต้องการได้แบบไม่คาดคิด 3. เสริมสร้างสมาธิ  การเลือกฟังเพลงหรือดนตรีประเภทบรรเลงจะช่วยให้สมองทำงานได้ดีและเกิดสมาธิ หากคิดว่าตนเองสมาธิสั้นหรือจดจ่ออะไรนาน ๆ ไม่ได้ ขอแนะนำว่าให้ลองฟังเพลงก่อนทำกิจกรรมนั้น ๆ หรือเปิดคลอเบา ๆ